全麦双巧克力香蕉松饼

Decadent品尝175卡路里全麦松饼作为露面,如果仁巧克力和湿润巧克力蛋糕

全麦双巧克力香蕉松饼

在复活节后的这周,我们都需要吃点健康的东西。如果你像我一样,你还是吃了吉百利鸡蛋,芝士蛋糕漩涡胡萝卜Bundt蛋糕和果冻豆。我将在这个糖高到下一个复活节,但这一切都值得,因为...巧克力和胡萝卜蛋糕。

与此同时,我们还是来点更适合穿裤子的东西吧。

但仍然像那些巧克力兔子一样美味!

全麦双巧克力香蕉松饼的顶上的图象

今年,我开始与一家与我关系密切的公司合作。健康!已经成为我厨房的一部分近两年了——事实上,我推荐healthy !可口可乐的有机轻玉米糖浆是我的首选品牌万博1.25客户端手机版莎莉的糖果上瘾.玉米糖浆是许多糖果的必备原料,比如自制的焦糖、脆糖和棉花糖,所以为什么不选择非转基因项目认证的有机产品呢?

但这些都离题太远了。我想说的是我烤的时候放了很多糖。这当然是不可否认的!当我烘焙更健康的零食或松饼时,我喜欢选择公平贸易认证的、有机的、天然的甜味剂。我相信你也很感激。所以我加了健康人!我的合伙人名单上而且短期内他们哪儿也去不了。

继续那些松饼!

全麦双巧克力香蕉松饼的成分

全麦双层巧克力香蕉松饼面糊,在玻璃碗中加入打蛋器

如果您闪回2012年11月,您可能会记住我的瘦巧克力软糖香蕉松饼.事实证明,这是我最受欢迎的松饼食谱之一。出于非常好的原因:他们对颓废巧克力蛋糕的令人震惊的相似之处(那是没有谎言),丰富,熔巧克力......所有这些都是全小麦粉和ZIP / ZERI / ZILCH酱。

今天的松饼非常相似,但我正在呼唤他们升级。瘦巧克力软糖香蕉松饼2.0,如果你愿意。它们是由单用全麦面粉,椰子油代替苹果酱额外的丰富性(只是1/4杯!有差别!),香草精风味,他们正在与有机蓝色龙舌兰,而不是白砂糖甜。让我们称之为稍微健康的传统版本双巧克力松饼

由于龙舌兰比白糖更甜,因此我们大大降低了金额。松饼仍然变得非常棒。事实上,他们甚至更好。甚至不知道有可能改善这种完美!我试过没有任何甜味剂的松饼,结果是:平淡,苦,悲伤巧克力海绵蛋糕。不要浪费你的卡路里。谈到卡路里,每个松饼都有175个。

还有一点需要注意:使用龙舌兰液体甜味剂会让它们更加湿润。我也不知道这是可能的。

全麦双巧克力香蕉松饼

香蕉自然甜了松饼。确保你使用超棕色斑点香蕉 - 粗糙的巧克力香蕉松饼味道越好。巧克力味道过量的香蕉,所以不要指望香蕉味道。相反,期待巧克力爆炸与背景中的甜香香蕉暗示。

我们也有那些隐藏在松饼内的黑巧克力芯片。它们是最好的部分,所以不要留下来!您可以使用切碎的半甜巧克力甚至半甜巧克力芯片。但我更喜欢黑暗的巧克力筹码。

看着里面的梦幻!你会忘记你吃早餐,因为这些松饼味道像甜点。

全麦双层巧克力香蕉松饼,切成两半

没有搅拌机;扼杀伎俩。击球手将在大约5分钟内聚集在一起,然后将是一个简单的勺子进入松饼锅,20分钟后,你有早餐,类似于脂肪切片的湿巧克力蛋糕。我在此声明他们巧克力蛋糕松饼。我提到他们的味道像甜点吗?

不要忘记我的高温技巧。对于天空刮削松饼上衣,在极高的温度下启动松饼。高热的爆发使松饼上衣直接提升。然后减少烤箱温度以烹饪松饼的中心,以便剩余的烘烤时间。这是一个简单的技巧,很容易在世界上生产最高的松饼上衣。

好的,总结一下:

  • 甜点松饼。
  • 早餐吃巧克力蛋糕。
  • 最好的事物
  • 松饼
  • 曾经

周一真是美味多了。

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全麦双巧克力香蕉松饼

全麦双巧克力香蕉松饼

  • 作者:万博1.25客户端手机版
  • 准备时间:15分钟
  • 煮熟时间:20分钟
  • 总时间:35分钟
  • 产量:10 - 12松饼
  • 类别:松饼
  • 方法:烘烤
  • 菜式:美国人

描述

Decadent品尝175卡路里全麦松饼作为果实,如巧克力蛋糕!


原料

  • 3.大,非常成熟香蕉
  • 1/3杯(80ml)有机蓝色龙舌兰
  • 1大的, 在室温下
  • 1/4杯56G.椰子油,融化(或使用Canola油,植物油或融化的黄油)
  • 1茶匙纯香草精
  • 1杯113克全麦面粉勺子&夷为平地
  • 1/2杯41G.天然不加糖可可粉
  • 1茶匙泡打粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1/2茶匙
  • 1杯180G.款半甜的或者黑巧克力薯片(节省一些顶部)

指示

  1. 预热烤箱至425°F(218°C)。用不粘喷雾剂或纸杯蛋糕衬垫喷在12个松饼盘上。这个食谱可以做10-12个松饼(通常因香蕉大小而不同),所以你可能有一个空的。
  2. 在中等碗中,使用叉子捣碎香蕉。*尝试摆脱任何和所有大块 - 这需要一些手臂肌肉!一旦捣碎,在龙舌兰,鸡蛋,椰子油和香草提取物中搅拌,直至组合。搁置。
  3. 在一个大碗里,把面粉,可可粉,泡打粉,小苏打和盐混合在一起,直到混合均匀。将湿的原料倒入干的原料中,搅拌直到所有的原料都混合在一起。加入巧克力片,留一些在松饼顶部。
  4. 将面糊勺为衬垫,一直填充它们到顶部。顶部有几个巧克力芯片 - 这只是看起来!在425处烘烤松饼5分钟,然后将松饼保持在烤箱中,将烘箱温度降低至350°F(177°C)。烘烤另外13-15分钟或直到插入中心的牙签出来清洁。这些松饼在烤箱中的总时间约为18-20分钟,给予或服用。让松饼在松饼盘中冷却10分钟,然后转移到电线架上以冷却,直至准备好吃。

笔记

  1. 提前和冻结说明:松饼在冰箱中保持柔软,清新,湿润,长达5天。松饼冻结好长达2个月。在冰箱中过夜并在享受之前加热(如果需要)。
  2. 香蕉:你将想到1和1/2杯捣碎的香蕉。不是香蕉的粉丝?尝试这一点瘦双巧克力芯片松饼代替。
  3. 营养:使用Sparkrecipes.计算器,这些松饼出现在175卡路里,8g脂肪,26克碳水化合物。
  4. 你可以找到健康人!全食超市、豆芽店和全国各地的特色/健康食品店的产品。就传统商店而言,他们的产品在好市多(CostCo)、塔吉特(Target)、克罗格(Kroger)品牌商店(Safeway、King Sooper、Fred Meyer等)和威格曼(Wegman’s)销售。你也可以订购亚马逊

关键词:巧克力香蕉松饼,全麦巧克力松饼

试试我的南瓜版本, 也!我知道这听起来很奇怪,但相信我。

巧克力南瓜香料松饼

90点评

  1. 什莱亚鬃毛 说:

    嗨,莎莉万博1.25客户端手机版,
    我做了你们一般的巧克力片纸杯蛋糕,然后我试了这个。这些都比原版的好,这确实说明了一些问题!非常感谢你分享的食谱。阅读你写的所有关于你的食谱的文章真的帮助我在烘焙方面做得更好。

  2. 嗨莎莉万博1.25客户端手机版,
    在这个食谱中,我可以替代枫糖浆中的有机蓝色龙舌兰吗?谢谢!

    1. 万博1.25客户端手机版 说:

      绝对地!相同数量。

  3. 对于像我这样的人,只有在最后一分钟那时只意识到他们在达到荷兰语过程中,当他们在制作它的中间时,我只是想让你知道他们变得很好。他们在烤箱里很好地升起,很美味。我用蜂蜜作为甜味剂和椰子油作为油。

  4. Anjali 说:

    嗨,莎万博1.25客户端手机版莉,你的食谱很棒。我的去适合任何一种烘烤。感谢您分享详细信息。我必须制作糖尿病友好的香蕉松饼。如果我可以用甜叶菊替换龙舌兰,请告诉我。如果是,那么我应该采取多少金额。
    谢谢。

  5. 这种松饼很容易做,而且很好吃,也相对健康!非常感谢你的另一个很棒的食谱,莎莉!万博1.25客户端手机版

  6. 如果我只有两个香蕉,我将如何调整这个配方?本周在购物时,我真的很想制作这些并忘记购买香蕉。食谱是我正在寻找的!

  7. 卡罗琳 说:

    天啊,这些太好吃了!我从一个女朋友那里得到了这个食谱,并把它传给了大约10位其他女性。我把它们做成无谷蛋白的1:1无谷蛋白面粉,用枫糖浆代替龙舌兰糖浆。我们在三天内炸了一批。耐心地等待柜台上的香蕉成熟,这样我就可以重新做这个食谱了。

  8. 嗨莎莉万博1.25客户端手机版,
    感谢萨莉分享你的食谱万博1.25客户端手机版,以及你有用的烘焙技巧!多年来,我一直在使用小苏打和泡打粉,却没有意识到它们化学反应背后的区别。

    我在几批全麦巧克力香蕉松饼中使用了荷兰加工可可粉和天然无糖可可粉。顺便说一句,虽然松饼是不同的;他们都得到了我家人的好评。

    我也制作了全麦苹果松饼,这也很棒!我的下一个批次将是南瓜版松饼!非常感谢,我们爱你的松饼!
    丽莎

  9. 好的女士这些事情应该是非法的!我今天早上为我的学龄前儿童和我留下了4和1/2的...主要是因为我吃了所有人!现在只等4个!我仍然持怀疑态度,因为我喜欢它的甜味剂,虽然我喜欢它(我用纯枫糖浆,但自从我出龙舌兰),但是那个男人都喜欢小布朗尼!你不能只是吃一个!atlleast不是针对有冲动控制的人哈哈。爱你和你的食谱!

  10. 没有鸡蛋的任何机会?

    1. Trina @莎万博1.25客户端手机版莉的烘焙成瘾 说:

      嗨Avneet,我们还没有用任何卵子替代测试这个食谱,让我们知道你是否试一试!

  11. 嗨莎莉万博1.25客户端手机版,

    这个食谱太完美了!我用枫糖浆代替龙舌兰烤了36个迷你松饼,因为我要给我的孩子做。
    我们很喜欢,非常感谢!

  12. 劳伦 说:

    喜欢这些!我只有2个香蕉如苹果酱所在。我也用枫糖浆作为甜味剂,因为我所拥有的一切(我也减少了一点数量)。我也只加了100克黑暗CHOC芯片。我成了14个小松饼,这是一只小手的完美尺寸(在我刚刚最终吃至少3个)。这些是如此善良。我告诉我的丈夫我正在烘烤健康的东西,在吃东西后​​,他认为我会改变主意并获得全糖模式。在我的烤箱里,他们花了一段时间来做饭,但出现了如此完美!你的食谱很棒!

  13. 我只是用白色的全麦面粉制作这些,他们竟然很棒!我只有2个香蕉,结果是〜1杯,所以我刚刚落下了1/2杯酸奶。然后我把蜂蜜代替龙舌兰(我没有)然后刚刚做了1/4杯,因为我已经用它测量了橄榄油而且不想拿出1/3测量哈哈。此外,我还添加了Bittersweet芯片而不是SemiSweet。最后,在烘焙之前在吃饭之前添加了3个整个核桃,以便有点紧张和装饰。

    和哇,他们结果很棒!如此蓬松和湿润。我喜欢甜蜜的东西,所以他们是完美的。即使使用1/3杯也可能不会让它们太甜蜜。唯一的是,松饼本身并没有太强烈的巧克力味道,所以筹码是可以放大Choco味道的必要条件。

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